sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Água - Dicas úteis

Ir ao banheiro à noite,pensei que era ruim e muito chato;mas pode ser útil para você,especialmente se você é  jovem.

Essas recomendações não são exatamente da avó,mas de profissionais de saúde.

Água e noite...Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então,tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer tanto xixi à noite, a resposta foi:

“A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé(As pernas incham).Na hora de dormir,a parte inferior do corpo(pernas,etc. ...)estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada(suja), porque é mais fácil, pois todos nós  precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo."

É  muito importante, de acordo com cardiologistas, o  momento certo para beber água.Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo.

Exemplos:

2 copos de água quando você se levanta, ajuda a ativar os órgãos internos;

1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição ajuda a digestão;

1 copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial;

1 copo de água antes de dormir,evita ataques cardíacos,derrames e câimbras nas pernas(os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas câimbras nas coxas da panturrilha).

Fonte:Internet

Nenhum comentário:

Postar um comentário